Sehat Itu Seru

Serunya Sehat 14: Semoga Mereka Sehat-Sehat Saja

2008-12-24T08:34:00.000-08:00

Barusan hari ibu, ga papa ya ngomongin soal anak. Karena anak-anak, apalagi kalo ilang kan urusannya sama ibu-ibu juga?

Karena kebanyakan ibu-ibu tuh sayang sama anaknya (maksa banget sih?), mereka pasti bingung kalo anaknya ilang. Dan pasti langsung pengen nyari, betul ga? Nah, biar pencariannya bisa sistematis trus anaknya cepet ketemu, ini ada beberapa saran sederhana dari National Center for Missing & Exploited Children, Amrik punya. Kira-kira seperti ini:

1. Kalau anak atau ponakan kita ilang di rumah, cari dulu di sekitar rumah, periksa lemari, tumpukan baju kotor, di bawah ranjang, di dalam peralatan rumah tangga yang gede-gede (misalnya traktor xixixi), dalam kendaraan termasuk bagasi, di semua tempat yang kayaknya sang anak bisa merangkak atau sembunyi di sana.

2. Jika tidak ketemu juga, segera hubungi pihak yang berwewenang atau kepolisian setempat (misalnya ilang di Jakarta, ya jangan hubungi Polres Padang, kejauhan donk).

3. Jika anak atau ponakan kita ilang di toko atau mall, segera laporkan ke manajer toko atau kantor sekuritinya, trus ke pihak berwajib juga. Umumnya mall atau supermall yang baik punya rencana aksi untuk mengantisipasi kejadian-kejadian seperti itu. Jika ada anak hilang, para karyawan segera bergerak untuk menemukan anak itu.

4. Saat melapor ke pihak berwajib, sampaikan nama, tanggal lahir, tinggi, berat, dan detail-detail khusus lainnya seperti kacamata atau behel. Laporkan juga kapan kita terakhir kali melihat atau nyadar akan keberadaan anak itu, juga pakaian yang dia kenakan saat itu.

Nah, ga cuma di sini, di Amrik sana banyak juga anak-anak yang hilang. Mereka bisa ilang sendiri, lari dari rumah, diculik, diperdagangkan (kacian yaa), atau karena sebab-sebab lainnya. Ini ada bannernya. Bener-bener kacian, mereka kan masih kecil, lucu-lucu pula. Mereka ilangnya di sono sih. Tapi kalau, syapa tau, kalian ngeliat anak yang ciri-cirinya seperti dalam foto itu, harap segera menghubungi nomor telepon yang tercantum yah.

Serunya Sehat 13: Kalo Mau Belajar Inggris..

2008-12-18T00:30:00.000-08:00

Lah, kok kecil banget bannernya? Kirain gede xixixi. Anyway, di website ini kita bisa download rupa-rupa (tsahhh) materi pembelajaran Bahasa Inggris, mulai dari grammar, spelling, structure, tips-tips menulis dalam Bahasa Inggris dll. Dan kebanyakan bisa diunduh secara cuma-cuma (tsahhhh lagi).

Dan, hehe, ini bukan link komersial loh, cuman sekedar info aja, beneran!

Serunya Sehat 12: Just Say Hello :)

2008-12-09T19:19:00.000-08:00

Karena blom ada ide juga mau posting apa. How are you anyway?

Kalo aku, mau dibilang sehat ya sehat, mau dibilang tidak ya tetep sehat hehe.. Lagi belajar nulis artikel Berbahasa Inggris (tsaahhh). Ternyata gampang-gampang susah. Gampang diniatin, susah dilakuin :D. Sekarang ini lagi nyoba nulis review, yang gampang. Ngirimnya ke situs Review Stream, secara di situs ini katanya seleksinya ga ketat2 amat. Lebih seru lagi, nulis di situs ini dibayar loh. Kalo dianggap bagus bayarannya USD 2, tapi kalo ga begitu bagus tapi masih layak tayang sekitar USD 0.40. Kalo ga begitu bagus dan ga layak tayang, ya ditolak. Emang kecil sih bayarannya. Tapi nulis review kan gak susah2 amat? Lagian kita boleh ngereview apa aja, ga terbatas buku, film, atau program. Pokoknya apa aja. Bahkan ngereview pacar kita jg boleh (tp pikirkan dulu masa depan hehe).

Setelah nyoba ngirim, eh ternyata ada yang dimuat juga. Coba baca neh review saya di sini. Keren kan? Keren kan? Tidak? Oh......

Anyway,jadi kalau mau belajar nulis Inggris (bukan nulis "Inggris" loh, itu mah anak kecil juga bisaaa), and dapat "tanda terima kasih" pula, coba aja nulis review and kirim ke Review Stream di sini. Ga perlu gabung, tinggal nulis nama, email dst and kirim submit reviewnya. Tapi kudu punya akun Paypal dulu. Tapi daftar Paypal kan skarang mudah, tinggal kunjungi situsnya. Nah untuk verifikasinya ntu yang kudu punya kartu kredit Visa or Mastercard. Tapi belom verifikasi dulu kayanya juga boleh, cuman nanti susah ditarik dananya, jadi cuman bisa untuk belanja online aja.

Yah, sekian untuk postingan hari ini. Cukup ya? Cukup kan? Cukuuupp.....

Serunya Sehat 11: Mau Nyoba Yoga?

2008-08-15T06:26:00.000-07:00

Pengetahuan klasik YOGA menguraikan kebenaran bahwa dalam keselarasan tubuh dan pikiran terletak rahasia kesehatan. Sistem pencegahan dan penyembuhan yang klasik ini telah teruji memberikan hasil yang luar biasa, praktis, tanpa rasa sakit dan murah untuk mewujudkan kesehatan yang menyeluruh, emosi yang terkendali, bebas dari perasaan tertekan, awet muda, tubuh yang lebih lentur dan lembut, menambah energi dan vitalitas tubuh. Menurut Svetasvatara Upanisad, tanda-tanda pertama dari latihan yoga adalah pikiran yang jernih, sehat, bebas dari hawa nafsu, muka yang berseri, suara yang indah dan bau badan yang menyenangkan.

Dewasa ini Yoga menjadi salah satu alternatif latihan kesehatan harian dan bahkan gaya hidup yang semakin populer. Orang-orang semakin melirik senam yoga (yang disebut asanas) di samping latihan kebugaran yang lain seperti aerobik, BL, pilates dan lain sebagainya. Ini disebabkan latihan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan keseimbangan mental ini memiliki beberapa kelebihan, di antaranya menggunakan gerakan yang halus dan bertahap sehingga tidak melelahkan dan menimbulkan ketegangan jantung.

Normalnya setelah berlatih asanas orang tidak akan merasa capek namun justru lebih energik dan segar, karena latihan ini tidak mengeluarkan energi tapi justru mengumpulkan energi. Asanas tidak bersifat kompetitif, menekankan pada ketenangan dan keseimbangan, berpengaruh positif bukan saja pada kesehatan fisik namun juga mental. Meski gerakannya lembut, tetapi asanas diciptakan untuk melatih semua otot yang ada dalam tubuh, bahkan otot yang jarang digerakkan dalam olahraga yang keras sekalipun. Dengan cara itu beberapa otot yang mengkerut karena jarang digerakkan, dikembalikan ke fungsinya semula.

Latihan asanas nampaknya halus dan pelan tetapi “nonjok”, menyasar pada bagian-bagian tertentu tubuh yang disebut kelenjar, dengan tujuan untuk menyeimbangkan kinerjanya. Diperlukan panduan yang tepat untuk dapat memperoleh hasil optimal dari latihan ini dan meminimalkan resikonya. Latihan dalam kelas dengan bimbingan pelatih sangat dianjurkan dalam berlatih asanas, khususnya bagi pemula.

Latihan asanas yang memberikan manfaat optimal seharusnya terdiri dari empat tahap, yaitu pemanasan, latihan utama (asanas), pemijatan sendiri (self massage) dan relaksasi mendalam.

Pemanasan

Pemanasan diperlukan khususnya untuk pemula. Sebagai bagian penting dari latihan yoga, asanas membuat otot kuat dan lentur, sehingga mempersiapkan untuk melakukan bagian pokok dari latihan yoga ini, yaitu asanas. Lakukan pemanasan secara menyeluruh. Regangkan kaki, pinggang, tulang belakang, lengan, leher, sampai otot-otot mata.
(waktu kurang lebih 10 menit)

Asanas

Ada ratusan ribu macam pose yoga yang telah diciptakan oleh para yogi. Tentu saja kita tidak perlu menguasai semua pose itu untuk mendapatkan manfaat yoga. Sebenarnya kalau kita menguasai sedikit saja pose-pose tersebut, katakanlah 5 – 10 macam, namun kita melatihnya secara rutin dan sungguh-sungguh, manfaat asanas tetap dapat kita nikmati.
(waktu kurang lebih 45 – 60 menit)

Pemijatan Sendiri

Pemijatan merupakan cara yang ideal untuk mengakhiri latihan asanas yang menyehatkan itu. Pemijatan merangsang semua urat saraf yang berakhir di permukaan tubuh, dengan kata lain merangsangseluruh sistem saraf. Bagian ini juga menselaraskan aura yang menyelimuti tubuh kita. Manfaat lain pemijatan adalah merilekskan otot secara optimal, memperlancar sirkulasi darah, sehingga mencegah infeksi yang disebabkan oleh luka, dan juga meningkatkan kesehatan secara umum.
(waktu kurang lebih 10 menit)

Relaksasi Mendalam

Banyak praktisi yoga, khususnya asanas, menganggap bahwa relaksasi adalah bagian yang paling menyenangkan dalam latihan yoga. Relaksasi merilekskan seluruh tubuh dan menenangkan pikiran, serta menurunkan tekanan darah. Bahkan selama hanya beberapa menit melakukan relaksasi, telah terjadi penurunan tekanan darah dan detak jantung secara drastis, serta pengurangan tegangan pada jantung.
Dalam latihan yoga, kita menggunakan ‚shavasana’ pada saat melakukan relaksasi mendalam. Kita berbaring dengan punggung rata dengan lantai. Letakkan tangan di samping tubuh secara natural, dengan telapak tangan menghadap ke atas. Jari-jari tangan mungkin sedikit melengkung secara wajar. Mata terpejam. Usahakan seluruh bagian tubuh, bahkan bola mata sekalipun, tidak bergerak. Pusatkan pikiran pada aliran napas, dalam kondisi damai yang menyegarkan ini. Tetap dalam posisi tersebut selama 10 menit, atau selama yang anda suka.
(waktu kurang lebih 10 menit)

Catatan:

Perkiraan waktu adalah waktu yang diperlukan untuk berlatih dalam kelas yoga. Jika anda berlatih sendiri, lamanya latihan bisa disesuaikan dengan ketersediaan waktu yang anda miliki.

catatan lagi:

Tulisan ndiri loh cuman pas lagi serius aja hehehe...

Serunya Sehat 10: About Me

2008-08-08T21:31:00.000-07:00

Saya termasuk yang percaya kalau punya hubungan kekerabatan evolusional dengan beliau :)

Saya blom bisa menghilangkan hobby menunda. Semua-muanya ditunda. mulai dari nembak, tidur malam, bangun pagi, ngerjain tugas, kebanyakan lebih lambat dari yang seharusnya. Lagi belajar untuk mengurangi hobby itu. Ada saran?

Hobby lain yg agak mending: baca, nulis (asal...), blogging (tapi suka menunda updatenya), makan. Naek gunung ga hobby, tapi kalau ada yang ngajak biasanya ayo aja. Yoga juga suka, tapi ga perlu yang rumit2 seperti ini...

Saya suka melihat yang cantik-cantik, yang indah-indah, yang manis-manis, dalam arti yang seluas-luasnya. Terutama keindahan natural dan sederhana yang perlu 'minor atau zero maintenance' seperti ini nih....

Saya tidak suka kejutan tapi suka mengejutkan (hayah...), tapi kalo tentang buku, film, atau fiksi, jelas lebih suka yang endingnya bikin surprised! Menganggap bahwa hidup ini tak lain adalah suatu Permainan Agung, saya suka melihat sisi lucu dari segala sesuatu. Ga pernah terlalu serius atau memandang suatu masalah takkan terpecahkan. Ga selalu berarti ketawa sepanjang waktu loh. Kalau pas sendirian yang ga pernah....jarang, maksud saya :D

Bertampang kurang fotogenic, saya paling ga hobby narsis, malah cenderung camera fobia. Apalagi pas lagi berantakan seperti ini......

(ehm, biasanya jaoh lebih parah denk....:D

Serunya Sehat 9: Ini Mah Ga Sehat!

2008-08-04T04:56:00.000-07:00

di sini ada sinyal ga ya?

Satu rupiah sepanjang hari!

Setengah rupiah per detik, tanpa batas!

Nelpon terus, gratis ampe dower!

Tau kan, hari-hari ini lagi marak iklan dari beragam operator seluler, menawarkan layanan mereka dengan iming-iming menggiurkan. Kalau dulu strateginya ngasih hadiah dari mobil, motor, hair dryer, TV, hp, pulsa gratis n barang-barang konsumsi lainnya, sekarang mereka kayanya lagi konsen ke masalah harga. Biaya panggilan telpon n sms ditawarkan semurah mungkin. Saking murahnya sampai gratis! Mungkin ga lama lagi bakal ada operator seluler yang promosi dengan membayar siapa pun yang menelpon dengan layanan mereka :D

Awalnya seneng sih. Bisa nelpon lamaaaa n muraaaahhhh. Tapi lama-lama kok jengah juga rasanya. Apa ya mungkin mereka bisa bertahan dengan strategi seperti itu? Untuk operator yang udah mapan kaya t**komsel, indo**t, n x* (hayah pk sensor sgala :D), mungkin bisa. Tapi buat operator kecil-kecil n relatif baru itu trus gimana?

Takutnya, jangan-jangan strategi itu sengaja dipake untuk mematikan operator-operator saingan yang baru bermunculan. Trus, kalau mereka dah disingkirkan, jadilah tinggal tiga pemain utama itu (yahoo, google, n MSN - loh, itu kan search engine? ngaco neh!) bisa bebas menguasai dunia perseluleran di mari, sampaipun menentukan harga juga. Jadi oligopoli d....

Tambahan lagi, murah bertelpon juga bikin kita ga efisien. Lantaran murah, kita jadi terdorong untuk nelpon tanpa perlu n berlama-lama, n kalau ga ati-ati bisa dower beneran...

Tambahan berikutnya, karna banyak banget yang make, jalur jadi overloaded. Dan...(ga tau ada hubungannya ga ya?) sejak simpat* promo setengah detik tanpa batas, koneksi internet saya yang pake telkoms*l flash jadi suka ngadat, error. Kadang ga bisa mengakses website manapun. Kadang beberapa website bisa diakses, tapi yang lain ga. Kadang yang bisa diakses n yang ga bisa gantian. Grrrhhhh!

Nelpon n sms murah sih seneng-seneng aja, tapi yang wajar donk! Ga perlu murah banget ampe ga masuk akal. Mending murah biasa aja tapi stabil kan?

*Namanya juga konsumen, ya musti membingungkan. Dikasi mahal, protes. Dikasi murah, masih protes juga! :D Rupanya pepatah 'pembeli adalah raja' emang belum kadaluarsa. Tapi konsumen adalah raja yang paling baek n dermawan n ga egois. Buktinya, di dunia bisnis, para raja seringnya jaoh lebih miskin daripada 'rakyat'nya hehehe....*

Serunya Sehat 7: Ga Mau Sakit? Peace Donk!

2008-07-21T03:50:00.000-07:00

Buka-buka arsip foto lama, yang udah bulukan n mungkin udah terdesak ke sudut tergelap dari keping terbawah harddisk computer saya *lebayyyyy*, ternyata seru juga (bukan foto2nya sih, tp 'acaranya' yg seru :>).

Sebagian di antaranya inilah.....

Lah koq tumpeng? Iya sih. Ceritanya kan hari itu hari perdamaian dunia. Kapan? Somewhere in the last year. Lupa tanggal persisnya. Trus anak-anak UGM ngadain acara di boulevard kampus mereka. Ga tau acaranya konsepnya apa. Pokoknya terbuka untuk umum gitu deh, semacam pameran tapi bukan. Semacam fair, tapi bukan. Semacam public art, tapi juga bukan. Lah apa donk?

Nah, tumpeng itu salah satu yang didisplay di sana. Tapi itu tumpeng bukan sembarang tumpeng loh, tapi tumpeng vegetarian. Ga bau dagink sama sekali, apalagi tulang :) Yang keliatan mirip sate itu dari proteina (daging nabati terbuat dari kedelai yang udah diproses and diilangin minyaknya). Wuih, tapi rasanya ga kalah dengan dagink beneran d....ya...kalah dikit laah..., ehm, kalah rada banyak dink :>

Trus, hubungannya dengan perdamaian? Yah, minimal dengan berveggie, mencoba untuk lebih berkasih sayang n menghargai hidup makhluk laen, gitu deh....

Nah, ini "displayan" laennya hehehe..
Keren juga, demi perdamaian mereka rela berpanas-panas menjadi manusia iklan, ga dibayar lagi.

Dan sambil malu2 awalnya (selanjutnya trus malu-maluin), mereka meneriakkan 'salam perdamaian' ke tiap orang, motor atau mobil yang lewat.

Trus kalau ada paparazzi amatiran mereka bukannya lari tapi malah narsis :D

Biarlah mereka narsis gpp asal tetep peace and ngajak2 hehehe....

Nah, ini interpretasi anak-anak SD soal perdamaian, yang juga dipajang di sana.

Yang paling seru ini neh......

FREE HUG FOR PEACE!!!!

tp sayang ada ps-nya: "khusus cewek" :(

Nah yang tambah bikin sebel and susah dimengerti, pas saya bikin banner yang sama, tulisannya persis sis! "free hug for peace, khusus cewek", ehhh ga dapat sambutan. Itu kan namanya diskriminasi! Padahal saya ga ada maksud apa-apa. Semua demi perdamaian. Huh, ternyata biar lagi kampanye damai tetep ada diskriminasi berdasar gender! Huh! :P :=))

Serunya Sehat 6: Wakakak Dulu Ah....

2008-07-16T22:38:00.000-07:00

Mueller, seorang Jerman yang sudah bolak-balik ke Indonesia dan lumayan menguasai Bahasa Indonesia, lagi menikmati liburannya di sini. Suatu sore, abis putar-putar kota dan pengen kembali ke hotelnya, dia tersesat, ga tau arah. Well, daripada pusing, mending orang tanya guwa aja deh, pikirnya *hebat ya, mikirnya aja udah dalam Bahasa Indonesia, cuman rada ngaco :D* Lantas dia nyari orang untuk ditanyain (bukan untuk dipukulin loh). Diliatnya seorang anak pake seragam merah putih. Trus dipanggilnya.

"Dek, numpang nanya neh, ini Jalan Sudirman?" tanya si bule.

"Hooh," jawab si bocah singkat, trus lanjut jalan lagi.

"Makasih Dek."

Mueller lantas jalan lagi beberapa saat, trus ngerasa bingung lagi. Koq kayanya pernah ga guwa sini lewat? Pernah ga pernah kaleee..... Trus diliatnya seorang cewe pake baju abu2 putih. Weh, kiyut juga tuh cewe. Guwa dia tanya aja deh...

"Dek, tunggu bentar Dek..." panggil Mueller.

"Ih, enak aja panggil-panggil! Guwa bukan cewe gituan kaleeee," jawab si cewe tersinggung.
"Maksud lo?!" si bule heran, "guwa kan cuman mo nanya jalan?"

"Oh, sorry ya, kirain..." jawab si cewe tersipu..

"Kirain apa?"goda Mueller pura-pura oon. "Eh, ini Jalan Sudirman kan?"

"Iya," si cewe menggangguk.

"Ok, makasih Dek..."

Mueller rada heran. Kok beda? Tadi tuh anak bilang 'hooh', skarang tu cewe bilang 'iya'. Tapi kok sama-sama menggangguk? Sambil tetap ga ngerti, Mueller lanjut jalan lagi. Wah, mending nanya sekali lagi deh, buat mastiin. Nah, ada orang lagi tuh (emang yang laen siamang, orang dari tadi manusia hilir mudik di mana-mana!).

"Misi bentar Dek, mau nanya," seru Mueller pada cowo bertampang mahasiswa itu.

"Yes, I help can you?" jawab si mahasiswa, sekalian mamerin Inggrisnya, yang sialnya masi acakadut :D

Pake Bahasa Indonesia aja kaleeee, pikir si bule. "Ini bener Jalan Sudirman?"

"Benar," jawab cowo itu.

Lah! Beda lagi! Tak tahan pengen tau, si bule nanya lagi.

"Sorry Dek, mau nanya lagi. Saya sebelumnya dah nanya ke dua orang, tapi jawabnya beda-beda. Nah, kamu beda lagi jawabnya!"

"Beda gimana?"

"Gini. Tadi, anak pake seragam merah putih, jawabnya 'hooh'. Trus ada cewe pake abu-abu putih, ngejawab 'iya'. Sekarang kamu bilangnya 'benar'. Nah mana yang betul nih?"

"Oh itu, "si mahasiswa mikir sebentar, "sebenarnya artinya sama. Cuman pilihan katanya tergantung tingkat pendidikan orang tersebut. Kalau pendidikannya masih rendah atau tanpa pendidikan, makenya 'hooh'. Kalau udah rada terdidik tapi masih tanggung, pasti milih 'iya'. Nah kalau udah terdidik banget, kaum intelektual atau mahasiswa, tentu jawabnya 'benar'. Getoo."

Mueller manggut-manggut. "Oh, jadi kamu mahasiswa?"

"Hooh!" jawab si cowo bangga.

Serunya Sehat 5: Curhat - Ancur Tapi Tetep Sehat....

2008-07-12T22:30:00.000-07:00

Wah kayanya bakal lama ga online neh (inipun terpaksa nebeng. untung banyak laennya yg nebeng juga jd ga malu - orang di warnet :D) Komputer saya rusak kemarin, ga bisa dihidupin. Mungkin gara-gara jaringan listrik di rumah saya ga diarde *rolling eyes*. Nah pas mau saya bawa ke pusat servis, eh malah cpu-nya jatuh!! Ga tau knapa kemarin sial banget, padahal tanggal 13-nya kan sekarang ya? (wekz, takhayul gituan dipercaya!).

Ya udahlah, sementara waktu senggang dimanfaatin dulu untuk membaca dan laen-laen hobby yang selama ini terpinggirkan gara-gara internet :).

Padahal lagi seneng2nya ngiternet neh. Selain belajar bikin blog and melampiaskan hobby blog walking (hih, gitu amat sih istilahnya... melampiaskan! ga ada kata laen apa?), saya juga lagi keranjingan partisipasi di suatu forum. Namanya Mylot. Itu forum keren abis loh. Di sana kita bisa diskusi soal apa aja, tergantung minat kita. N diskusinya ga harus panjang lebar dalem n "penuh pemikiran", tapi biasa aja, satu dua tiga kalimat cukuplah. Kayak chatting gitu. Emang sih, pake Bahasa Inggris. Tapi don't worry be happy, mereka ramah-ramah kok. Mereka ga peduli walau Inggris kita acakadut alias broken English. Yang penting masih bisa ditangkap n dimengerti. Mereka menilai kita bukan dari kepiawaian berbahasa, tapi dari isi pikiran kita (tentunya yang bisa mereka tangkap dalam postingan kita - sama aja dunk!). Yang aku liat malah ada member yang Inggrisnya parah bgt, ampe aku aja ga ngerti kekekek....

Emang member forum itu dari berbagai negara di seluruh dunia. Dan ga melulu dari kawasan barat kayak Amerika Serikat, Kanada, Meksiko, Inggris, Belgia, Polandia, tapi banyak juga yang dari Asia n Afrika. Cina, Philipina, India, Indonesia, Malaysia, Myanmar, Vietnam, Jepang, Korea, Singapura, Afrika Selatan, Maroko... pokoknya banyak deh!

Dan yang lebih seru lagi, ikut forum itu dibayar loh! Tiap kita mulai diskusi baru, ato ngerespon diskusi orang, atau upload foto, kita dapat bayaran. Ga gedhe sih, keciilll malah. Paling 1 - 4 cent (dalam US$) per post. Hihihi kecil kan n ga bisa bwt hidup n menghidupi keluarga dengan tiga anak kan hahaha! Yang penting emang bukan duitnya (meski duit jg penting bgt), tp funnya itu. Kita bisa dapet banyak temen di sana, dari berbagai penjuru dunia. Dan di forum itu juga tempat yang tepat untuk meningkatkan kemampuan Inggris kita. Pas ikut forum itu saya jadi lumayan bisa mengekspresikan pikiran secara Inggris (apa sih maksudnya?). N yang jelas itu tempat yang tepat, soalnya kita ga bakalan dihujat gara-gara salah grammar hehe (ada juga sih beberapa yang usil, tapi cuekin aja lagi!).

Oh ya, kalau mau maen or liat2 dulu kaya apa sih situsnya, bisa aja click di sini.

Serunya Sehat 4: Hidup Itu Soal Seberapa Sehat Kita Menyikapinya

2008-07-10T07:47:00.001-07:00

If you feel that live is too hard for you,

Please look at these pictures, then you will realize how lucky you are...

From her big smile we can learn that life is always promising...

Ranjau pun tak sanggup menyingkirkan senyum dari bibirnya...

Penasaran aja, siapa tega2nya menanam ranjau yg trus keinjek bocah manis ini? Arhgggghhh.....

Serunya Sehat 3: Biar Tetap Sehat....

2008-07-08T19:56:00.000-07:00

Kamu kudu:

makan yg baik. ga harus banyak, tp kudu bergizi n bervariasi, kaya serat. Kuncinya, makan makanan yang baik, dalam jumlah yang tepat, pada waktu yang tepat. Kalau malam ya jangan makan yang berat2, kaya barbel, semen satu zak, mobil....eh ngacau. Maksudnya nasi porsi jumbo, daging2an berminyak, manis-manisan...yg gitu-gitu deh. Kalau bisa sekedar buah dan makanan sehat lainnya, jempol! Kalau bisa vegetarian, dua jempol deh. Ingat, you are what you eat. Tapi bukan berarti klw hobby makan buncis trus kita jadi Mr. Bean loh :)
tidur yang cukup. Ga kebanyakan, ga kesedikitan (halahh bahasanya....). Eh, ada penelitian terbaru loh yang hasilnya ngagetin. Ternyata kurang tidur tuh bisa bikin obes! Percaya gak percaya kan? Soalnya biasanya imej kita, kalau kurang tidur bikin kurus n sebaliknya klw kebanyakan tidur badan tambah melar. Ternyata gak kan?
olah raga. Apa aja deh. Kalau ga mau capek2, cukup yg low impact aja. Misalnya jalan kaki. Atau yoga. Wuih yoga tuh keren loh, ga hanya kesehatan fisik kita dapet, tp juga kesehatan mental.
rekreasi, contohnya di tempat seperti ini nih....
banyak senyum. Tau kan, otot2 wajah yg kerja saat kita senyum jauh lebih sedikit ketimbang saat cemberut. Jadinya wajah tetep rileks, keriput juga ogah2an menyambangi wajah kita. Awet muda dokz!
banyak tertawa. Tapi kalau lagi sendirian di tempat umum ya liat kanan kiri (nyebrang kaleee), ntar malah dikira ga sehat.
banyak berpikir positif. Jadi dikurangi tuh pikiran negatif, bagi n kali hehehe.
stop merokok. Ga perlu dijelaskan toh?
errr...masih ada banyak sih, tp kok ingat ya?
ada tambahan?

Serunya Sehat 2: Wakakak Itu Sehat Loh...

2008-07-06T19:46:00.000-07:00

Bill Clinton, Al Gore, dan Bill Gates meninggal dalam kecelakaan pesawat dan bersama menghadap sang pencipta. Sang penguasa alam itu memandang ke Al dan bertanya, apa yang paling penting bagi dirimu? Jawab Al, dia merasa bumi ini sangat penting dan merawat sistem ekologi bumi bahkan lebih penting.

Tuhan menatap Al dan berkata, "Aku suka jalan pikiranmu, mari, duduklah di tangan kiriku".

Tuhan lalu menanyai Bill Clinton, apa yang paling dia prioritaskan. Clinton menjawab, dia rasa rakyat dan pilihan pribadi mereka adalah yang paling penting.

Tuhan menjawab, "Aku suka caramu berpikir, mari duduklah di tangan kananku."

Lantas Tuhan berbalik ke Bill Gates, yang menatapnya dengan tak senang.

Tuhan bertanya, "Apa masalahmu, Bill?"

Jawab Bill, "Saya pikir Anda duduk di kursi saya."

Serunya Sehat 1: Introduction

2008-07-06T08:39:00.000-07:00

Hi, all......
Sementara itu dulu d, blom punya ide topik apa yang mo diposting hehehe...